Perpus Digital

Sabtu, 13 Desember 2025

Katalog Buku Digital (70)
Kategori Buku Digital
Karya Tulis / Artikel
Belum ada karya tulis yang dapat ditampilkan!
10 Buku Digital Terbaru
Podcast Terbaru
Dengarkan Video Ini 1 Menit Saja | KH. Mustofa Bisri
KH. Mustofa Bisri dalam video singkat berdurasi 1 menit ini menyampaikan pesan penuh makna yang menginspirasi dan mendalam. Beliau menyentuh aspek kehidupan dengan gaya yang sederhana namun penuh kebijaksanaan, memberikan pencerahan bagi siapa saja yang mendengarkan.
Tips Dan Manfaat Susu Dari Biji Buah Labu
Susu dari Biji Buah Labu Cara Membuat Susu dari Biji Buah Labu Bahan: - 1 cangkir biji labu mentah (kupas) - 3–4 cangkir air (sesuai selera kekentalan) - 1 sdt vanila (opsional) - 1–2 sdt madu, sirup maple, atau kurma (opsional untuk rasa manis) - Sejumput garam (opsional) Langkah-langkah: 1. Rendam biji labu dalam air bersih selama 6–8 jam atau semalaman untuk melembutkan dan mengurangi senyawa anti-nutrisi. 2. Tiriskan dan bilas biji yang telah direndam. 3. Masukkan biji labu dan air (3–4 cangkir) ke dalam blender. 4. Tambahkan vanila, pemanis, dan garam jika digunakan. 5. Blender hingga halus (1–2 menit). 6. Saring menggunakan kain saring, nut milk bag, atau saringan halus untuk memisahkan ampasnya. 7. Simpan susu di dalam botol kaca dan dinginkan. Tahan 3–5 hari di lemari es. Kandungan Gizi Biji Labu (per 100 gram) - Protein: ~30g - Lemak sehat (omega-3 & omega-6): ~49g - Serat: ~6g - Magnesium - Seng (zinc) - Zat besi - Tembaga - Antioksidan (karotenoid dan vitamin E) Manfaat Kesehatan Susu Biji Labu 1. Kesehatan Jantung Kandungan magnesium dan lemak sehat mendukung tekanan darah dan fungsi jantung. 2. Meningkatkan Kualitas Tidur Biji labu mengandung triptofan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan melatonin. 3. Menjaga Fungsi Prostat dan Kandung Kemih Terutama bermanfaat untuk kesehatan pria. 4. Meningkatkan Imunitas Karena kandungan zinc dan antioksidannya. 5. Baik untuk Pencernaan dan Kulit Serat dan vitamin E membantu proses pencernaan dan kesehatan kulit.
Luncheon Ayam (Olahan Daging Ayam) Home Made
Jadi kali ini aku mau coba bikin versi olahan daging ayam home made tanpa tepung dan gula jadi cocok juga untuk diet ➡️Resep lengkap : 500gr paha ayam fillet 5 sdm tepung tapioka (ini aku skip) 2 butir putih telur 5 sdm minyak sayur 10 bw putih ½ bw bombay kecil (atau ¼ bw bombay besar) 1 sdt garam (aku pakai ½ sdt garam) 2 sdt gula (ini aku skip) 1 sdt lada bubuk 1 sdm bubuk kaldu ayam 2 sdt angkak bubuk ( ini untuk pewarna alami merah, boleh diskip jika tidak mau pakai. Note : sebaiknya ibu hamil dan menyusui tidak mengkonsumi angkak) ➡️Giling semua bahan menggunakan food chopper, giling hingga halus. ➡️Masukkan dalam wadah tahan panas yang sudah dioles minyak. ➡️Kukus selama 45 menit. ➡️Setelah matang, dipotong², bisa dimakan langsung, di goreng, dll. Di video, aku oles saus yakiniku, air fry selama 5 menit suhu 180⁰. Resep ayam luncheon dari @mariskatracy . Thank you ci 🫶
MUROTTAL QURAN
RADIO STREAMING
USULAN BUKU
Trending
30 Hari Terakhir
#1 Budidaya Ayam Boiler
Penulis : Ahmad Fahrudin Husen, Wisnu Lunardi
Penerbit : Edu Farmers International Foundation
#2 Membangun Peternakan (Menguntungkan & Berkelanjutan)
Penulis : Amruddin, Harapin Hafid , Midranisiah, Sandriana juliana Nendissa
Penerbit : Widina Bhakti Persada Bandung
#3 Dasar Ilmu Kesehatan Masyarakat
Penulis : Institut Kesehatan Prima Nusantara Bukittinggi
Penerbit : CV. MEDIA SAINS INDONESIA
Podcast
Berita
Beranda
Histori
Login