Deskripsi Podcast :
Telur rebus memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

1. Sumber Protein Tinggi: Telur rebus kaya akan protein berkualitas tinggi yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta penting untuk pertumbuhan otot.
2. Mendukung Kesehatan Mata: Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur berperan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan menurunkan risiko penyakit mata terkait usia.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak: Telur mengandung kolin yang penting untuk fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mendukung perkembangan otak janin pada ibu hamil.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan: Karena mengandung protein tinggi, telur rebus dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan lemak sehat dan vitamin D dalam telur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meskipun konsumsi tetap harus dibatasi bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
6. Sumber Vitamin dan Mineral: Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B12, D, serta zat besi dan fosfor yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengkonsumsi telur rebus secara rutin, namun tetap dalam batas yang wajar, bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.